Фигня это все. Чистить организм нужно под присмотром врача и только теми средствами, что назначил вам врач - с этим не шутят. А похудеть можно, вычислив свою норму калорий и придерживаться этой цифре в течении дня. Можно купить степпер или велотренажер домой, если в зал идти не хочется, что бы подтянуть и поддержать форму тела, мышцы. Что бы не скучно было, включаешь сериальчик или любимую музыку на https://mp3zorg.com/novye-postuplenija-mp3/ можно поставить. Время тренировки быстро пройдет, и не заметишь

Монодиеты предназначены для непродолжительного применения. Выбирая такую, следует отдать предпочтение любимым продуктам. Посмотрите на https://cvsa.ru/soveti/bananovo-molochnaia-dieta.html диета на бананах и молоке. Бананы богаты на витамины и микроэлементы. Это довольно калорийный продукт, который сможет насытить организм и придать энергии. В день рекомендуется употреблять 3 больших или 4 небольших банана. Дополнительно разрешается молоко. Бананы можно запекать в микроволновке и духовке. Можно предварительно заморозить и получить вкусное мороженое. Можно употреблять в сыром виде. Дополнительно есть вариант приготовить молочный коктейль, на стакан молока полбанана, и все измельчить в блендере. Подобная диета довольно жёсткая и не подойдёт неподготовленному организму.