Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные занятия спортом имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт предстаёт не только лёгким и действенным способом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию молодости, улучшению интеллектуальных возможностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности и силы воли. Даже если занятия спортом не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

http://bitrix-2.dclouds.ru:8200/club/us … log/10600/