Соблюдение основных правил здоровья человека и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для достижения хорошей физической формы. Спорт предстаёт не только лёгким и эффективным способом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию молодости, улучшению умственных возможностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, содействует развитию лидерских качеств, уверенности в себе и самообладания. Даже если занятия спортом любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

http://old.kakdelat.ru/company/personal … blog/6255/