Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные занятия спортом имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт является не только лёгким и эффективным способом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию молодости, улучшению интеллектуальных возможностей. Он позитивно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

https://microscopepro.ru/people/user/31 … 1533/4285/